マインドフルネス(瞑想)アプリ「Mindfulness」を約3年続けてみた 2021/01/15 マインドフルネスアプリThe Mindfullnessを利用し始めてから3年たちました。マインドフルネスや瞑想は即効性はありませんが、毎日続けていくと不安や怒りに対処する能力が鍛えられると思います。 More »