ウォーキング

ロックダウン以前と同じように朝のウォーキングを再開しました。長期間休止をしたため、以前のように長距離を歩くことができず、5km程度しか歩けていません。

とウォーキングを始めてから1年3ヶ月、今のところ1日も休まず毎日歩いています。ウォーキングについては何度かブログ記事にもしましたが、現在のようなロックダウン状況でのウォーキングの効用について改めて書いてみたいと思います。

昨年、コロナのロックダウン中に開始したウォーキングが1年たちました。この1年で歩いた距離は4001km、1日も休みなく続けてこられたのは自分でも感心しますが、心と体にも大きな変化がありました。

4区のベンゲー運河沿いに走るBen Van Don通りをウォーキングしてきました。ここのところ日差しが強くなってきて外は歩きづらくなっていますが、このコースは比較的日陰が多くて歩きやすいです。

ホーチミン市中心部でのウォーキングコースとしては王道中の王道、タオダン公園〜統一会堂に至る周回コースです。このコースは1周2.5km、ちょうど30分のコースでキリが良いので、何周かするのも良いでしょう。

こちらのビデオはただサイゴンの街を歩くだけのビデオです。ナレーションもキャプションもありません。最低限通り名だけは要所要所で表示させました。コロナ禍の影響でベトナム成分が欠乏している皆様にお届けします。

2020年7月11日、12日の2日間でサイゴン1区からカンザーまで徒歩で旅行してきましたので、歩行の記録をご紹介します。