夜眠れなくなってきたのでベトナム製の睡眠薬を飲んでみた

夜眠れなくなってしまった

普段は9時45分にはベッドに入り、起床は自然に目が覚めるまで、通常は午前5時に目が覚めるという生活を２〜３年続けてきたのですが、ここ最近、朝はいつもと同じ時間に起きているのに夜寝付かれないという日が続いてしまいました。
特に大きな不安や体調不良を抱えているわけではないので原因は不明ですが、体質が変わってきたのかもしれません。今でも1日平均10kmは歩いているので、体はそれなりに疲れています。

そこでネットで調べて初めて睡眠薬を購入しました。Stiluxという薬で10錠で12,000VNDと格安です。
私の先入観では睡眠薬を買うには医師の処方か個人情報の登録が必要かもしれないと思っていたのですが、何の登録も必要なく、近所の薬局ですぐに購入できました。

実際に飲んでみた

9時半を過ぎても全く眠気を感じず、このままでは眠れないかもしれないと感じた夜に2錠飲んでみました。就寝前なので食間となります。
飲んで15分ほどして体の芯に重さを感じるようになり、そのままベッドに入ると5分で就寝に入りました。

その日のスリープサイクルは上の通りです。ベッドに入ってすぐに深い眠りに入っています。
午前1時半ごろに覚醒していますが、この時間に蚊に刺されたために目が覚めてしまいました。しかしトータルでは8時間寝床にいてうち7時間は睡眠できています。

眠れないのではないかという不安から解消される

寝床に入る前に今日は眠れなくなるのではないかと不安に思うのは不快なものです。また、睡眠の質が悪いと翌日は頭がぼーっとして生産性も上がりません。手元に睡眠薬を持っていればこれらの不安から解消されることが大きなメリットでした。
反面、安易に薬に頼ることも習慣化してしまいまずいと思います。
実際にベッドに入ってみて30分以上たっても睡魔が来ない時などに限って服用したいと思います。