Watch OS3にアップデートして徐々に色々な機能を試していますが、今回から標準装備された「呼吸」アプリがなかなかの出来栄えです。
アプリを起動すると何分間深呼吸をするか設定します。
グリーンの丸が大きくなったりちいさくなったり。この時、息を吸う時にApple Watchがバイブレーションして吸い込むタイミングを教えてくれます。これが絶妙のタイミングです。
この間の心拍数も表示されます。ちなみに昨日は77bpmでしたが、今日は風邪をひいて薬を飲んでいるので心拍数が高めです。
iPhone上ではヘルスケア＞マインドフルネスで過去の深呼吸の合計時間を表示可能。
